Kijken
‘Als ik blijf kijken zoals ik altijd heb gekeken blijf ik denken zoals ik altijd dacht
Als ik blijf denken zoals ik altijd heb gedacht blijf ik geloven zoals ik altijd heb geloofd. 
Als ik blijf geloven zoals ik altijd heb geloofd blijf ik doen zoals ik altijd heb gedaan
Als ik blijf doen zoals ik altijd heb gedaan blijft mij overkomen wat mij altijd overkwam.’
Geweldig eye opener! Want: als je een situatie wil veranderen, dan zul je iets anders moeten doen dan je tot nu toe hebt gedaan en wat waarschijnlijk niet werkte.
Op die manier stap je uit de vicieuze cirkel dat een situatie tot in lengte van dagen kan voort modderen. Word je bewust van dat wat je niet bevalt en wat je zou willen veranderen. Onderzoek daarna wat jij zelf kan doen om beweging te krijgen in het probleem.
Dit kan lastig zijn, maar ook dat is geen probleem: je kunt hulp vragen. Hulp vragen is ook een vorm van de regie nemen; je wacht niet meer tot het probleem zich oplost maar gaat er daadwerkelijk mee aan de gang.